甘蔗红糖含糖量比较高，过多食用是会发胖的。
红糖水中的碳水化合物含量相对较高，过量摄入可能导致肥胖。但是适当饮用是不会引起肥胖的。
另外，平时注意均衡饮食，不要暴饮暴食，多运动，提高代谢能力也是保持身材的方法。