饮酒后可以喝牛奶，还有其他缓解不适方法：1. 喝牛奶有利于减轻不良症状：牛奶中的蛋白质、脂性成分可以形成覆盖膜，保护胃黏膜，缓解酒后不适症状。2. 其他缓解方法：绿豆水中含有多种矿物质元素和解毒、解酒效果的维生素E和尼克酸；蜂蜜水中的果糖可以加速酒精在体内分解，同时保护胃肠道黏膜，减少酒精伤害。3. 药物缓解：依据医生的建议可以服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物缓解不适症状。
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喝酒后喝牛奶是保护还是伤害
可以的。
喝酒后不能做的事情
1、少吃腊肠和火腿。
香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
2、不要大量喝咖啡。
咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
3、不要运动。
不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。
4、不要吃油炸食物。
油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。
嗜酒的危害
1、酒对人体最重要的影响在肝脏，因为肝脏是身体的化学工厂、解毒中心，任何外来的化学物质，都会在肝脏里面代谢。
2、除了肝脏以外，酒精对胰脏的影响也是非常大的。胰脏分泌很多酵素，假如喝酒引起胰脏发炎的话，代谢功能也会受到影响，甚至引起糖尿病。另外一个影响最大的器官就是脑部。
3、嗜酒的人还常有过胖的问题，对食道与胃部也有不好的影响，还会妨碍钙质和维他命的吸收。
4、酒精对人的对中枢神经系统的危害最严重。中枢神经系统有兴奋和抑制作用。少量可兴奋，过量则形成抑制作用。如果饮酒过多，就会脸红，乱说胡话，以后站立不稳以至醉倒、呕吐等。
参考资料来源：人民网--常喝酒心智衰退快 喝酒后不能做7件事
参考资料来源：人民网--酒精对青少年身体的5大危害