调理身体可选适合的养生茶：1. 中药养生茶：黄芪党参茶、五味红枣茶、决明子茶、桂圆红枣茶等，需适量饮用，不可过量或长期饮用。建议在医生指导下进行。2. 花茶：茉莉花茶、金银花茶、玫瑰花茶等有清热解毒、理气安神作用，能促进人体新陈代谢。3. 茶叶：红茶、绿茶、黑茶、白茶等对身体也有调理作用，建议适量饮用，以免身体不适。需根据自身情况选择合适的养生茶。
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养生茶是什么茶
养生茶将绿茶、淡竹叶、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，饮后清香淡雅、清热解渴、怡心提神，是理想的天然养生保健饮品。
一、薄荷甘草茶
功效：解热消暑，有预防感冒奇效。
成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。
薄荷甘草茶
薄荷甘草茶
做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。
二、菊花茶
功效：清肝明目；有缓解眼睛劳损效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少许蜂蜜冲泡饮服。
三、金银花茶
功效：疏利咽喉、消暑除烦；有治疗暑热流感作用。
成分：金银花10克。做法：沸水冲泡频饮。
四、陈皮生姜茶
功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。
成分：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。
陈皮生姜茶
陈皮生姜茶
做法：先将1000毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服。
五、护肤养颜茶
功效：护肤养颜；有改善干枯皮肤妙用。成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用开水将玫瑰花冲泡，饭后半小时饮用。